首圖是不是嚇壞大家了呢????
不要說你們被嚇到....連我自己都被嚇到了>"<
之前臉肉肉的情況連我回顧以前的照片都很震驚
最近有很多朋友們留言給我，問我是如何減肥的???
其實在許多文章中就有跟大家提過我沒有太刻意的減肥
只有靠控制飲食跟配合運動而已
至於體重嘛~5年前的體重跟現在只有差1公斤~呵呵
妞兒們都很疑惑的問我，你的臉怎麼瘦的??
嗚嗚嗚嗚~雖然這是很不想承認的事實
但是我必須說之前的臉很肉，讓很多人誤以為我有50公斤~~
也因為這樣的臉型讓自己一度自卑難過呢~~~~
後來開始接觸了瑜珈也找尋了許多方法就是想幫助自己消除臉上的贅肉
還有就是改變臉上生硬的線條
畢竟每個人都沒有完美的~我的臉型我自己極度的不滿意
但我堅持不靠微整型去改變....一方面要花大錢(偶沒錢啦)
一方面那已經算是整形了(我崇尚自然風..不人工)
終於讓我找到最簡單的幾種方法~
對於留言有跟我同樣困擾的這些朋友們，希望這個解答你們滿意喔~
這是2年前拍攝於紙箱王，
你們沒有看錯這不是IVY的妹妹也不是姐姐~是我本人。
那時候臉部線條十分生硬，
總給人感覺呆板不易親近的印象^^"
而且也會讓人覺得體重蠻重的~唉!!!!!!!
這是今年的照片，我終於有下巴啦
我記得有很多朋友看了我今年PO的許多文章
都會問我一個問題?
IVY你瘦好多喔~~~~~~~~
如果以前我很胖聽到這句話，我會很開心
但是我的體重從來就沒有超過45公斤
聽到時，難免心裡頭一陣難過啊!
後來....真的是臉給人的錯覺~~~
為了解除網友們的疑惑，於是把瘦臉的方法PO出
提供你們做為參考喔。
1.排水排毒手部操
利用虎口像左圖那像呈90度放置於鼻梁兩側
然後將大拇指放在下巴的位置，
然後由內而外像外推展按摩(記得~要有點力道)
連續來回持續1-3分鐘
2.脖子也需要按按
利用食指的指節來當按摩的道具，
先將手指指節放在耳朵垂直下方處。
接下來將指節由上往下按摩，
這是按摩穴道的一種
剛開始會有點痛
要先塗抹推拿膏或是乳液之後再進行
才不會乾乾澀澀很難推~
利用洗澡後來按摩，效果尤佳啦!
3.咀嚼肌放鬆一下
IVY後來發現自己臉部線條不夠柔和的原因
最大的因素就是:咀嚼肌
常常吃像偏硬的食物如:芭樂.魷魚.蒟蒻.核果類都屬於硬硬的東西
而且魷魚跟蒟蒻都是很有嚼勁的食物，
在日常生活中若是吃了這些東西一定要在臉頰兩側按摩達到放鬆效果
哈~我知道這兩張的表情很滑稽啦
就讓你們笑一笑吧!!!噗噗~
還有耳下方咀嚼肌的位置平時也要多按摩放鬆，
這樣可以讓線條更佳的柔和許多
不過通常都需要一段時間...要有耐心呦^^
跟前兩年的照片對照一下，
雖然沒有辦法擁有瓜子臉
但是明顯的改善已經讓自己開心不少
同時也增加了些自信了。
剛剛是按摩的方式
接下來就是增加臉部血液循環的運動喔
還有這些運動可以讓臉部肌肉更緊實
看電視的時候
用電腦的時候
嘴巴就多練習 啊ㄟ伊歐嗚
啊的時候就將嘴巴撐到最大
動作都要大一些才可以達到效果~
運用瑜珈的一些簡單姿勢，消除浮腫大臉
還有加強臉部代謝的能力
這個動作可以防止臉部的肌肉下垂
改善鬆垮的臉部肌肉。
說到瘦臉絕對不能少了這個動作
但是做這個動作的時候要非常小心
最好墊上瑜珈墊..動作都要緩慢輕柔些
這樣才可以避免頸部受傷~
IVY真的覺得這個動作超有效~~~~~~~
可以消除臉部的贅肉，
而且當下做完之後....臉部馬上會有緊實的效果
我口說無憑啦~你們可以親自體驗就知道囉~
雖然現在的自己沒有小S那種瓜子臉，
不過可以讓臉部線條改善就已經很開心了
如此一來照起相來也好看許多
其碼不會越看越自卑了呢~
最近看到很多妞兒們的留言，
忍不住想要替大家打氣一下
每個人都各有所長...
不需要自卑或是自怨自艾
利用自己的長處增加自信心，
大家都是美人兒.不一定皮膚好才是美.也不一定五官美才是美
在IVY的眼中有氣質.謙虛.努力.待人和氣.常微笑的才是美女，所謂相由心生嘛~
所以適度的展現謙卑的自信那就是美~
還有謝謝那些默默留言鼓勵我的朋友，
你們的聲音我會一直放在心裡~愛你們啦!!!!
【親子餐廳】 (1)
推1 我又是首推 哈 怎麼那麼幸運啊 推上首頁喔 太強了
親愛的~ 最近都被問說:你怎麼減肥的???連臉都瘦了?? 可是我的體重根本沒有變~嗚嗚嗚... 因為臉太大了~^^"
IVY你好厲害~
DEAR~ 謝謝你呦^^
哈~看起來真的有差ㄟ~ 推
對呀~ 我翻了以前的照片 真的有差說~嚇!!!
推推~ 真的有差!!!! IVY不只臉小了~連身材都變纖細了
哈~ 我文章有提到 體重都沒有變喔~^^" 自己看了照片都嚇到了~
終於解開我心中的謎團 XDDD 瑜珈真的這麼厲害 IVY應該學得很不錯!
嘿嘿~! 是還不賴啦! 最近很偷懶比較沒有再做運動~呵呵
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推推推~收收收 我也是國字臉 來企試試^^
親愛的 你有嗎? 你的臉不大啊!
推推8 第一眼印象都很容易誤解的!哈 推推推上首頁喔 :D
對對對~ 因為臉比較有肉 都被誤認為有50公斤 想哭啦^^"
喵喵推+1 好實用喔 推上首頁 ^^
親愛的喵喵 你每次都大力支持 超開心的~
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親愛的~ 有差ㄝ!!! 所以按摩真的有效~ 我也是沒有下巴的人>_<"(泣!!) 這篇好實用喔~ 我也要來按摩^^
親愛的 適度的按摩真的相當重要 我也是持續了3個月之後 才有明顯的改善的!嘻^^
我也要推上首頁啦^^ IVY體重沒有超過45啊，好輕唷… 呵 我覺得穿著的改變，也讓IVY變得很亮眼~~ PS. 真的很喜歡IVY那件粉色蛋糕裙洋裝，超好看的^^ 推15
親愛的 很多人都喜歡那件耶 我還幫格友問了 只可惜那件斷貨了>"< 我也覺得衣著很重要 但我IVY覺得真正的美~是女生素顏的時候!!! 那才是最準確的~
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推推~ 我相信ivy一直都是這樣瘦瘦的 不過你也很認真讓自己的下巴跑出來 真的要給你鼓勵鼓勵 沒有耐心是無法做到的~
呵呵~ 徐麻~^_^ 這真的需要很大的耐心耶~ 不過有時候也會小小偷懶一下!
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推21 親愛的你好瘦耶(45以下) 不過也因為臉型的關係 讓Ivy氣色看起來很好啦 這篇會上首頁 太強了 ^___^
親愛的 但是因為臉比較大 之前都被誤以為有50公斤 但是看到身材之後 大家都會猜45公斤以下~哈!~
jenny推22 看起來真的有差唷! ivy果真是認真勤勞的女生 推高高喔!!衝上首頁去
親愛的 我大概努力了有3個月才比較明顯的 真的要持之以恆才行ㄚ~
推推推23 一定要推上首頁^^ 一直覺得IVY很瘦縮 喜歡最後一段寫的 不一定完美才叫美 IRENE
其實每個人都有不同的美 要對自己有自信 這樣才會越來越漂亮喔!
推+1 親愛的真的好無私分享喔 我的臉也是肉肉的 要認真開始來按摩了^^
親愛的 我看到了之前的照片 真的嚇到了! 因為有差耶~噗
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推+1 我說ivy你好瘦唷 我最近體重一直突破我人生的新高標..>"< 大家都說我的臉小 可是我有雙下巴啦 快來救我
吼~ 你哪裡有雙下巴啦^^" 你如果有雙下巴 我就要去撞牆了~噗 我姐在臉書上看到你 她跟我說:那個叫YOYO的好漂亮喔^^
哈哈 幫我謝謝你姐姐啦 嘴巴好甜唷
哈~ 她跟我說了好多次 我也覺得你是我心中的美女~啾啾
pp推 好利害 好文難怪越來越多粉絲
呵呵~ 其實還好 重點是有你們的支持 我真的很開心 只是心~累了!!!!!
推+27 學起來學起來… (不曉得我是歐巴桑了，還有沒有救)
別這麼說 這種運動人人有效啦! 不過需要時間就是了~
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小培推~~ Ivy的筋骨好柔軟喔,有練過喔:) 謝謝Ivy的分享,應證了一句：世上只有懶女人,沒有醜女人 最後一張溪邊坐在石頭上的照片很美,我喜歡 ^_*
謝謝小培你持續的支持 看到有格友持續的來訪IVY的格子 真的超感動的說~~~~ 我也愛溪邊那張~嘿嘿
變鵝蛋臉...真的好棒... 漂亮..
謝謝你呦~ 如果要看出效果 大概都要3個月左右~
TERESA推 多按摩幫助臉部排水真的很有效ㄟ
DEAR~ 對呀~ 我也發現效果很不賴喔!
IVY的身體好柔軟哦~ 可以整個彎曲~太厲害嚕~品推推!
呵呵~剛開始練瑜珈的時候 難度較高的動作 都沒有辦法做呢>"<
ivy發這篇文受惠到好多人 收藏啦!我需要瘦小臉 ivy真的好瘦唷 看了真叫人羨慕呢? +1
呵呵~ POLLY~ 你的下巴很尖 是瓜子臉呢 看來我要繼續努力囉~
我也不要國字臉((踢~ 推推~~
一起努力吧! 不過需要一段時間呢~
推35 ㄚ~這篇文章真的是救星耶! 我也想要巴掌臉拉~~~~~~ 哈哈~瑜珈好難的樣子喔~姐姐身體真柔軟!
DEAR~ 我剛開始接觸瑜珈的時候 身體也很僵硬 慢慢就比較好囉^^
好勵害唷!
^_^謝謝妮~
蛇蛇推 IVY真的好豁出去XD~ 不過蛇蛇真的蠻需要的 本身屬於比較四方形的臉(淚奔) 總覺得兩邊有個角的感覺 希望可以透過這些方式~來排除掉些廢水
謝謝蛇蛇 對呀~ 這篇好犧牲喔^^" 按摩臉的照片都超爆笑的~ 我的臉型也是屬於這種 不過透過按摩好很多了~
我也要我也要~ 我也要變成鵝蛋臉... 我一邊看一邊按~ 超酸但很舒服XD IVY介紹的超實用的啦~大推
DEAR~ 你的臉已經很尖了 是瓜子臉啦~很美呦^^ 我還要繼續努力~呵呵
好棒的分享喔 讓臉型大的女孩 可以來動一動ㄋ 冠頭 推 +1
哈囉~冠頭 這點真的讓人很困擾 到現在我還在努力維持呢^^"
推推 IVY跟兩年前真的有變耶！ 好喜歡你現在的臉型， 其實我一開始也以為你是變瘦了：P IVY這篇又可以造福很多人了， 我要分享給我的好友看。
親愛的 我自己看了以前的照片之後 我也嚇到了說>"< 其實體重都沒有改變呢 沒想到臉型給人的印象真的太重要了 我還要繼續努力~^^
ivy好久不見!! 哇~~原來這個方式可以改善變鵝蛋臉呀!!(我都不曉得 我要學起來>/////< 我好久沒有運動了說>"""<
對呀~ 我有時候也會偷懶 不過大部分還在努力中~ 希望可以在瘦一些
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推推推 拍拍手 ivy真的轉變很大 我也是看著ivy從小少女變成如今的時尚可人兒呢!! 這樣說,應該不離譜喔..(妳瞧,我們認識好久啦!!) ivy下得苦功真的得好好讚揚 我想天下沒有醜女人,只有懶女人 這句話可是一點也沒錯呢!! 再次為越來越美麗又有自信的ivy拍拍手囉~ .
看到可愛的沐晴啦~^_^ 呵呵~好像是吼 翻開之前的照片 跟現在的感覺真的有差耶>"< 我只能說美麗沒有捷徑 只有努力再努力~
我說...我說... 我很需要親愛的這篇~~ 不然每每小強和人家拍照都想顯現人家的大臉...= = " P.S.最近的緒超忙...等能好好爬大家的文...已經累積好幾篇了...><"
親愛的 你也可以試試看 我真的覺得有差耶 不過大概要一段時間 妳呀~最近又感冒囉 要好好照顧身體啦~知道嗎?
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當我看到標題時，我笑了．．． 我說ｉｖｙ，你也太可愛了啦＾＾ 不過，說真的！真的，差很多耶！ 讓我一整個羨慕起來啦！ 我也要學學！看看我那碰塞塞的臉有沒有救＞＜
親愛的 我鼓起勇氣打下那樣的標題耶 雖然不想承認 但是臉真的很大啦~嗚嗚嗚......
漂亮啦 :) 鵝蛋臉很美呢 ^^
謝謝ELLY媽 我還要再加加油啦!
推唷!! IVY好棒唷! 我也是圓圓臉 雖然身材沒有IVY這麼瘦 {嗚~我好胖!} 但是~~覺得圓臉就是胖的代表 >"< 我家老大每次都嫌我很圓 謝謝IVY分享這幾招 我一定要乖乖做 這樣我也才會有下巴!! ^^Y
對呀 很多人都會認為臉大就是胖 所以之前也被人誤以為有50公斤 超想哭的說>"< 所以限在我都還在持續努力著
推51 挖 真的有差 但是ivy越來越美是真的 不過我以前也是圓圓臉 明明我以前比較瘦 看起來就是胖胖的 現在比較重 大家都說我很瘦 這是歲月的痕跡嗎
哈囉潔媽咪~ 所以人家才會說沒有醜女人 只有懶女人這句話 所言一點都不假啊~呵呵
IVY真是超有毅力 無私的分享造福很多人啊！^O^
謝謝娃~ 可是有時候我也很懶惰耶~噗^^"
要美麗 就是要持之以恆 然後用對方法～ 現在IVY真的很漂亮～ 一定會上首頁的^^ 小毛推^^
親愛的~ 希望囉^_^ 但是首頁是需要運氣的啊~ 最近衰神降臨~哈哈!
很強啊 !!! 我也是國字臉啊!! 如果有埋video 示範就更好了 *v* 試試去
以後會改進的 我還在研究這方面的軟體 謝謝你喔~^_^
Tiss推 真的差很多ㄋㄟ 我也要開始按摩了啦
親愛的TISS~ 對呀~ 不過要一陣子過後才會有效果 要有耐心呦~
親愛的好努力噢 努力一定會有收穫跟回報的!!!!!
嗯嗯~ 所以還要繼續努力啦~^_^
推推推推!!! 這招瘦臉太實用了!我也要瘦臉!!!!回家努力練習!!
親愛的 你已經是小尖臉了呀 我還需要再多多努力啦! ^_^
真的是美的分享 阿德 推於西班牙Alcazar de S. Juan
阿德大哥 回來了嗎???
寶貝兒～ 你的身材真的是超級小隻！！！ 不過你的瘦臉超有效的！！！ 我現在也在跟著你做XDDDD 一起變小臉：D 快約時間出來啦！！！！！
BABY~ 哈哈~我號稱160~噗噗 這些臉部運動真的有用 大約不到3個月就可以看出效果了 你也可以試試呦~啾啾
DEAR 我是瓜子臉 不過 最近也覺得臉變大啦XDXD 我也要來做IVY的運動 (年紀大了 臉部線條真的沒有那麼好看了呢) IVY真的很用心呢 要給妳鼓鼓掌唷 最後幾張瑜珈動作等我的傷勢好了我也要來做做 保養真的要從頭到腳 從臉到身體 以前都認為保養沒甚麼 嗚。。。希望現在還來得及 安妮推^^
安妮~ 知道你最近身體狀況不大好 要多多保重休息喔 畢竟身體是人生最重要的資產 要好好保養才行~^^
哈哈哈哈超瘦得正咩IVY哈哈 愛妳啦:))
妹子~ 謝謝你的支持 我努力了要3個月耶~呵呵
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澎澎髮不能留言~ 不過也是先推推啦~ 那個產品的效果好好唷!! 這篇也好棒
呵呵~ 那個產品效果真的不賴 而且香香的聞起來超舒服~哈~!
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哈哈哈哈哈..... 我鼻子長一顆痘痘超痛都被笑 哈哈 然後妳好厲害 妳事一直按摩嘛 難怪很年輕哈:))
妹子~ 按摩是一定要的啦 可以讓血液循環更好喔~ 我持續努力中~呵呵
別客氣!
^_^謝謝你呦~
推!! ivy真的變臉了 要按多久才會有效果呀?
哈哈~ 不是京劇的變臉喔~噗 大概1個月過後 效果會越來越明顯~
哈哈姐姐超厲害 變成功拉:))
妹子~謝囉! 只要努力就會有成果~
挖賽!!!真的差很多耶!!! 老娘也來試試看XD
對呀~ 我翻了以前的照片 真的有嚇到耶~呵呵^^
推推ivy太厲害了啦~ 我也常常愛吃像偏硬的食物~我也要來按摩看看^^ 呵呵呵
天天~ 你的臉夠小了啦 我超羨慕的捏^^
給你一個推+讚! 話說玫瑰凝露那篇好像沒辦法回應耶!^^" 沒辦法給妳留言喔! 很棒喔~用天然自然的方式去改善!
呵呵~ 怕大家留言太辛苦了^^ 對呀~不要靠微整型 用按摩跟運動改善最好了~
推76 差很多 沒差的是~~~~依然是美人兒
哈~ 郁菁嘴巴真甜啦 啾啾^^
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有按摩真的有差耶!!!! 今天回到家也要馬上試試看:"> 謝謝你的分享唷♥
不客氣~ 按摩真的很有用^^ 一起加油喔~
嗨~請問這首歌是誰唱的呢,歌名叫什麼,很好聽咧~
這首歌是王心凌新歌 陪我到以後~
相由心生 ~ 我喜歡這句 ^^! 哈哈 外觀端正,內在心美, 就是美女 XD ~ 看到消瘦大腿那篇就像看到救星 ! 超讚的 !
您好~ 我覺得要有內在才是美 至於外觀美的界定每個人都不同~ 謝謝你呦~^^
是呀 ! 現在有這種想法的女性很少了呢 ! 妳真棒 ^^! 你好, FB上的德坤就是我, 問你騎腳踏車的那位 XD~ 哈哈]
原來你就是德坤啊~ 謝謝你! 我只是覺得如果只看外表的話 真的是太膚淺了 大家應該多注意讀者的內涵才對啊!
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好厲害阿IVY 真的有差耶，太佩服你了 推推推推推，非推不可啦
請問您真的只靠上述的按摩就把國字臉消掉了噢????? 可不可以再詳細說明按摩步驟和時間>< 拜託 因為我國字臉很嚴重~~~
請問很硬的咀肌國字臉，按摩有效嗎??因為沒錢也不敢打肉毒呀~~~><
請問瑜伽一個動作維持多久呢？
哈囉 我一個動作大概做3分鐘左右 天天做才有效果喔 加油^^
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按摩.瑜珈.各佔幾%效果?
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可以做成影片教學嗎
你好，請問你每天都按摩幾次呢？大概要按摩多久，謝謝
要多少的時間才能變成你那樣啊？
請問會不會因為太瘦臉型才會看起來有點國字，在想變胖會不會稍微臉型變尖哈哈哈