Ivy，Beautiful Life

每當夏天了，總覺得口乾舌燥、臉都會熱熱的

真的十分不舒服呢。不知道大家是不是跟ivy有ㄧ樣的困擾

因為ivy有在吃中藥調理身體，也特別針對火氣大的問題問過ivy的中醫師，也看了相關的雜誌

這次就跟大家分享如何火氣別這麼大，順便也幫各位降降火呦

就中醫學理而言，將火氣分為實火和虛火

實火的症狀：會容易口渴、喝了水也不會解渴、容易心服氣躁、會有便秘的現象、容易流汗
虛火的症狀：晚上容易口渴、嘴唇易乾裂、臉和手腳熱熱的、眼睛感到乾澀

其實只要用對方法，就能有效改善火氣大的問題喔

多喝水、少吃辛辣刺激食物

   不要吃太油膩、燥熱食物 (龍眼、荔枝、榴蓮)

   多吃蕃茄、梨子、蓮藕....等水果 ，要常運動流流汗喔

   使用淡竹葉、麥門冬、黃耆、枇杷等藥材降火氣，也可以喝青草茶或是苦茶喔

治療食慾不振、腹脹、便秘

   少抽菸、少飲酒

   多吃綠色蔬菜，可以增加腸胃蠕動喔

   使用焦三仙 (山楂、神麴、麥芽) 炒微焦，製成藥粉服用，可以加強腸胃吸收功能呦

消火氣食療

   多喝綠豆、薏仁、蓮子湯，可以有效降火氣

   可以在火氣大時，每日吃1-2顆黃蓮，可以加強排毒；但不宜吃太多，因為臉會黃黃的呦

   吃較為清淡的食物，像是燙青菜、生菜沙拉、清爽的涼麵、粥.....都是不錯的選擇喔

 排毒、降火氣 、體內環保  健康食品小指南



五味子芝麻錠
結合芝麻素及五味子雙重活性成分，可降低血清中GOT、GPT值。每天定期食用，讓您「少肝苦、多健康」。



DHC濃縮苦瓜
自苦瓜果肉中萃取出精華成分，製成10倍濃縮的DHC濃縮苦瓜，不僅濃度高、食用方便，
且能迅速被人體吸收利用，進而發揮清熱退火、提振食慾、增強體力、延年益壽等多重保建功能，
特別推薦給消化不良、不敢吃苦瓜、糖分及脂質攝取過多、經常外食、體力衰弱及重視養生保健等人食用。 



你滋美得綠茶素
提高活性，調節機能，促進代謝 ，兒茶素可以幫助腸道順暢，加速腸道蠕動喔。


希望能夠幫助大家喔，這樣大家都可以消消火，不再火氣大了呦  
相片來源是ivy今年1月去綠葉方舟時所拍下的喔