我的美白五部曲，立志當個白雪公主~努力吧! @ Ivy，Beautiful Life

真的很羨慕有的人怎麼樣都曬不黑

而且曬不黑就算了還很容易白回來

最近即將進入秋季了，是最適合美白的天氣

因為太陽的殺傷力還是一樣強啦!......

氣溫也慢慢下降了一點了~哈

我的皮膚層算很薄啦>"<

很多人都覺得一白遮三醜，可是皮膚較白皙的人也有大缺點

就是很容易長斑點.....(都變成小鹿"斑"比，只是我的雀斑沒有像梅花鹿那麼大片~噗)

還有我很容易曬黑~~~嗚嗚嗚嗚

平常也沒有特別保養的秘密武器，

姐妹們很可愛都會問我敷什麼面膜?然後怎麼美白?

其實大致上我只有掌握6個重點，而且都是大家可以做到的

還有利用飲食來美白還有避免斑點惡化的飲食禁忌

趁著準備換季的時間讓自己慢慢白回來吧~

這篇就簡單分享一下日常的美白保養~^__^

我的美白步驟非常簡單，沒有特別的秘密武器.....
要跟大家分享一下幾個簡單的美白步驟，

以前我常常都會忽略清潔這個環節，
以致於皮膚容易發炎甚至會冒痘
還有以為敏感性肌膚不能去角質，其實也不全然囉^^
應該是說跟選擇的質地有很大的關係吧!
去角質的功用真的非常大，且效果也很明顯
代謝掉臉上的老廢角質之後呢~~~臉就會變的更加透亮許多!

在保養品的吸收速度上也比較有成效，
不會因為老廢的角質而阻塞毛孔，
毛孔暢通保養品也就可以吃到皮膚裡啦!

IVY把去角質列為美白的首要工作，
每週去角質2次左右。
另外如果你們跟我一樣屬於皮膚層比較薄的話，
去角質的質地就要選擇凝膠或是乳狀
帶有粗顆粒的絕對不能用^_^

誰不愛面膜的舉手??????
我承認我之前相當的懶惰，即使買了面膜也會因為"懶"這個字而忘記敷
不過現在的我已經不會這樣了，在懶下去臉會快速老化的啦>"<
只好努力勤敷面膜來增加保水度~~~

第二個不能缺少的工作就是"敷面膜"
有好多美白成分的面膜都蠻不錯用的
只是要勤敷才能夠看到效果，
若是一個月才敷1-2片效果當然不會出來囉~
還有呀~市售的純水每週可以用純水敷臉10-15分鐘，
常常敷不僅可以讓臉的飽水度增加...而且因為成分天然也不會有過敏現象(用化妝水替代也可以)
美白是一條漫長的路啊!不過，IVY覺得要達成並不困難~
還是要提醒大家在膚況不穩定或是過敏時，
最好先暫停敷面膜的程序，以免因為成分或是香精的關係讓皮膚更佳的惡化。

紫外線真的太可怕了!!!!!

出門我一定會隨身攜帶防曬乳，隨時補擦。

身體的防曬跟臉部的我會分開

按照係數來分的話室內或是秋冬都是擦35係數左右就夠了

若是夏天跟戶外活動的話都會擦到50係數的，

現在的防曬乳都有做防水功能，

即使是流汗也不用擔心

哈~只是我有強迫症啦!

總覺得出門還是把防曬帶在身邊比較安心囉^^

所以做好臉部跟身體防曬很重要

通常大約3小時左右補擦，這樣防曬效果會更好呦!

外出的時候大家的包包裡頭都放著什麼呢?

我都一定會帶薄外套，YA
它可是出門在外缺一不可的防曬工具
所以外套一定要準備
當然還有深色的陽傘
遮陽效果最好的就是深藍色.深紅色~
剛好我的陽傘就是深藍的呦~嘿嘿

墨鏡的話呢~我會看地方帶
通常去比較空曠(像海邊)我就一定會準備
我記得出國的時候，它也是我不離身的小物啦!

接下來就是美人兒格友ANGELA之前告訴大家的方法，
自從看了女神的臉部刮痧分享後，馬上身體力行試試看

利用化妝水搭配化妝棉就可以了
不需要花很多的COCO就可以讓臉部的亮度UP^^
我常常這樣持續做，果然效果越來越明顯也覺得好神奇
持續的努力之後臉真的更加的明亮了耶!

要謝謝ANGELA告訴大家這麼有效的方法~啾

有效淨化血液，並促進血液循環，將營養送到肌膚每個角落，使黯沈的肌膚恢復光彩。

~美白飲食篇~

"外服不如內用"這句話真的很有道理耶~
我也覺得除了擦保養品之外，飲食真的相當重要呢!^_^
根據IVY的了解.....有蠻多食物都具有美白的功能呦
像是水果中的柑橘、檸檬、草莓、芭樂、奇異果、皆富含豐富的維生素C
我建議每天可以喝一杯檸檬水來美白跟補充維他命C是很不錯的選擇~
多吃魚類來取代肉類，例如鮪魚、鮭魚等魚類，富含EPA與DHA，可以減少血液中的膽固醇和中性脂肪，可以增加皮膚的光亮度呢~我就超愛吃魚的~嘿嘿
其他像是杏仁、牛奶、豆漿..薏仁..白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果
玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，不過我有時候都懶的啃玉米~哈哈

不過有些食物吃了會讓皮膚容易長斑，就是所謂的感光蔬菜啦!
芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。